今天你的血压测了吗？

来源：脑血管病预防与治疗作者：脑血管病预防与治疗时间：2023-05-22 阅读：3252评论：0赞：0 有0人参与

你的血压达标吗？

一、一个高血压不达标的故事

前几天在微信群里听到一个故事，很有感触。张阿姨是一位60多岁的女性，已经退休了。10年前就有高血压病，她的高血压一开始一直处于较高的状态，虽然经常感到头晕，但是在医生的治疗下，她能够将血压控制在正常范围。

然而，不幸的是，张阿姨并没有将高血压的治疗和控制坚持下去。因为没有任何症状与不适，她渐渐放松了治疗，她觉得自己的病情没有那么严重，不用那么在意。她很快就不再按时吃药和定期测量血压了，这种自我安慰自我麻木持续了几年，但是却给她带来了严重的后果。

几个月前，张阿姨突然感到肢体无力，言语模糊，差点失去了知觉。经过紧急处理送往医院，医生发现她出现了卒中症状、急性左侧脑梗塞，后期经积极治疗康复尚可，但也留下一些偏瘫后遗症。医生告诉她，高血压是罪魁祸首，如果及时控制高血压，她就不会遭受这样的打击了。医生甚至说，如果她早几年坚持治疗和控制，或许就不会造成这样的后果。

张阿姨深刻认识到高血压的控制的正确性与必要性，她为自己的马虎和疏忽感到无比后悔。她从此开始重新审视自己的生活习惯，并根据医生的指导，坚持每天吃药，定期测量血压，控制自己的饮食和生活习惯。她更愿意做的是告诉所有的家人和周围朋友，尤其是年龄较大的人和已经患有高血压的人，一定不要忽视自己的健康，希望大家引以为戒，避免卒中发生。

沉默的杀手

二、高血压是一个沉默的杀手

通过张阿姨的故事，我们深深认识到高血压的危害和控制的必要性。最可怕的是高血压早期没有特别明显的症状，但是它却是非常危险的疾病，可能导致多种健康问题。

血压是我们身体健康状态的重要指标，它反映出我们心脏和血管运作的情况。如果血压过高或过低，都可能导致身体产生健康问题，所以我们需要定期检测血压情况，保证自己的身体健康。持续高血压可导致多种健康问题，包括动脉硬化、冠心病、心脏病甚至卒中。

据统计，目前中国有2.5亿人患有高血压，而这个数字还在不断增长，增长率达4%，更为重要的是青年性高血压正在变得越来越普遍。目前高血压新标准的出台，将血压标准调整为130/85mmHg以下，主要是因为血压的降低可带来心脑血管病的风险下降。因此，我们需要采取措施来控制高血压，从而保证我们的健康。

只通过精准测量，有效地管理好血压，实现对高血压的控制，才能保证健康的生活。我们应该重视高血压，从身边的亲友做起，树立起科学合理的生活方式，让我们的身体保持健康。

成年人应该从30岁开始做血压管理，监测血压，并根据血压水平来调整生活方式。

血压测量的标准方式

三、如何进行血压检测呢？

首先，定期检测血压可以及早发现高血压和低血压的情况。只有及早发现和诊断，才能采取有效措施来预防和治疗这些问题。

那么，如何进行血压检测呢？常见的方法有两种，一种是自测血压，另一种是去医院进行测量。对于高血压患者可采取自测方式为主的方式。自测血压一般采取自动血压计，操作比较简单，便于使用。血压测量关键是要精准，需要注意以下几点：

1.在测量前，应该保持安静放松，不要进行强烈的体力活动。

2.测量应该在相对固定的时间和环境下进行，比如说在早晨起床后，或者在静谧环境下。

3.在测量前，应该避免进食、饮酒、抽烟等影响血压状态的行为。

4.测量时应该正确穿着衣服，松开上臂的衣袖，要尽可能肌肉放松。

5.在进行自我测压时，要按照正确的方法进行操作，尽可能避免干扰和误差。

最后需要强调的是，血压检测只是诊断和改善健康状况的一个步骤。对于高血压和低血压，需要采取措施来加以预防和治疗。具体的措施包括改善饮食、锻炼、限制饮酒、戒烟等等，同时我们也可以采取一些药物治疗方案。总之，对于血压需要尽早重视，定期测量；对于高血压需要在健康的饮食和生活习惯的基础上，采取科学合理的措施，保证血压达标，保障身体健康。